Embracing our bodies - a journey to body acceptance
În luna aprilie am avut privilegiul de a reprezenta asociația ieșeană Hessa în cadrul unui proiect european numit „Embracing our bodies - a journey to body acceptance”. este un training course Erasmus + de tip PDA (Professional Development Activity). Acest training course Erasmus +, prescurtat „Body Accept”, s-a desfășurat în perioada 12-21 aprilie în Pissouri, Cipru, adunând 36 de participanți din nouă țări: Austria, Cipru, Grecia, Lituania, Macedonia de Nord, Polonia, Portugalia, România și Spania.
Despre proiect
- Body Neutrality: Participanții au explorat conceptul de neutralitate față de propriul corp, înlocuind gândurile negative cu o perspectivă mai echilibrată și acceptantă.
- Sănătate fizică și mentală: Am învățat despre importanța echilibrului între sănătatea fizică și cea mentală, precum și despre modalități de a le îmbunătăți.
- Dezvoltare personală și acceptare de sine: Am avut ocazia să ne dezvoltăm abilitățile personale și să explorăm noi tehnici pentru a ne îmbunătăți relația cu propriul corp.
Workshop-uri și activități
- Scenete și teatru: Am creat scenete care au explorat modul în care opinia celor din jur ne poate afecta imaginea corpului. Am jucat aceste scenete și am primit feedback de la ceilalți participanți.
- Explorarea idealului de corp: Am investigat cum s-a schimbat percepția idealului fizic de-a lungul timpului (ani '20, '90, antichitate etc.). Am integrat informațiile într-un colaj creativ.
- Crearea de conținut: Am scris postări pe tema acceptării propriilor corpuri și am explorat diverse modalități de exprimare.
Concluzie
Experiența mea „Body Accept” a fost una profundă și inspirațională. Am învățat să-mi privesc corpul cu mai multă înțelegere și compasiune. Mulțumesc asociației Hessa pentru această oportunitate și sunt nerăbdătoare să împărtășesc cu voi mai multe din această călătorie!
Comentarii
Trimiteți un comentariu